Consumo de ômega 3




Consumo de ômega 3 pode ajudar a combater a obesidade e manter o peso


Estudos comprovam ação benéfica do nutriente sobre os níveis dos hormônios insulina e leptina, que atuam no controle do apetite
ômega e obesidade
 Diversos estudos defendem que o agravamento da obesidade está relacionado a condições inflamatórias do organismo, trazendo várias disfunções associadas à doença. Entre esses distúrbios está a inflamação do hipotálamo, região cerebral sensível aos sinais da insulina e da leptina, que são hormônios atuantes, respectivamente, no controle do nível de açúcar (glicose) no sangue e na regulação da saciedade.
Dessa forma, essas pesquisas indicam que o sobrepeso excessivo leva, automaticamente, ao acúmulo de glicose na corrente sanguínea (hipertrigliceridemia), aumentando também o risco para enfermidades como diabetes e hipertensão, além de favorecer a manutenção de uma alimentação exagerada e, por consequência, nutricionalmente desequilibrada. Do mesmo modo, o colesterol alto, causado normalmente pela ingestão demasiada de gorduras saturadas e trans, nocivas à saúde, também é relatado comumente entre pessoas obesas.
Mas segundo a Ph.D e consultora científica de OmegaPURE, Dra. Maria Inês Harris, apesar de tantas comorbidades, a ciência também aponta uma alternativa relativamente mais saudável e moderada aos métodos tradicionais para ajudar na redução dos fatores ligados à obesidade. Trata-se do consumo de ácidos graxos ômega 3 (EPA e DHA) altamente purificados. "Por inibir a progressão da neuro inflamação, beneficiando o sistema nervoso, essas gorduras insaturadas podem ser muito eficazes nos quadros de obesidade", afirma a especialista.
De acordo com a Dra. Maria Inês, o consumo de ômega 3 traz benefícios tanto à saúde quanto a estética para pessoas com sobrepeso. "O nutriente aumenta a síntese de uma proteína das células, chamada PPAR-gama, que ajuda a transformar o açúcar em energia antes que ele se acumule no corpo, auxiliando na estabilidade dos níveis de insulina. Além disso, ele também contribui para a redução dos triglicerídeos e aumento da leptina circulante, o que colabora para a contenção do apetite", explica.
Reforçando a atuação dos ácidos graxos EPA e DHA no controle de peso, uma revisão baseada em estudos clínicos e com animais, publicada no The European Journal of Clinical Nutrition, também observou o aumento nos níveis de leptina associado ao consumo deômega 3 em indivíduos obesos, evidenciando a melhora na relação fome x saciedade. De acordo com os pesquisadores, a constatação indica a eficácia do nutriente para ajudar não apenas na reversão da obesidade, mas, inclusive, a evitar o reganho de peso após submissão a uma dieta restritiva.
Pesquisa realizada na Universidade de Navarra, na Espanha, chegou à mesma conclusão. O estudo buscou relacionar os impactos de dois planos alimentares de baixa caloria na perda de peso e saúde de 32 pessoas, que foram divididas em dois grupos, sendo apenas um deles submetidos a três medidas semanais de ingestão rica em ômega 3. De acordo com os resultados, além dos níveis de colesterol, triglicérides, insulina e leptina relativamente melhores, o grupo que consumiu os ácidos graxos também emagreceu mais ao fim do experimento.
Como pessoas obesas podem consumir ômega 3?
O ômega 3 deve ser incluído na dieta de pacientes com obesidade a partir da prescrição de um nutricionista. Embora essas gorduras insaturadas possam ser obtidas através da alimentação rica em peixes marinhos como salmão, sardinha, atum e cavala, nesses encontra-se também ômega 6 numa proporção aproximada de 30% de ômega 3 para 60% de ômega-6 (1:2). Dessa forma, a alimentação não corrige o desequilíbrio na dieta típica do brasileiro (da ordem de 1:20) e cuja proporção deveria ser da ordem de no máximo 1:5. "Já o uso de suplementação com produtos contendo EPA e DHA purificados, como OmegaPURE, que apresenta 90% de sua composição desses ácidos graxos, e sem a presença ômega-6, auxilia de forma mais eficiente na reposição adequada de ômega-3", finaliza a Dra. Harris.
Amaram????

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Produtos de beleza conquistam público masculino



Eles estão consumindo desde cremes de cuidados para a pele até xampus e loções criadas especificamente para suas necessidades 
 Netfarma_produtos masculinos
O Brasil é um dos maiores consumidores de produtos de beleza, e, ao contrário do que acontecia há duas décadas, essa clientela não é mais composta praticamente por mulheres. É cada vez maior a participação dos homens nesse processo de compra: eles foram responsáveis por 35% dos gastos dos itens de higiene e beleza de junho de 2014 a junho de 2015, segundo levantamento da Nielsen. E segundo dados da ABIHPEC (Associação Brasileira da Indústria de Higiene Pessoal, Perfumaria e Cosméticos) de 2016, nos últimos cinco anos anteriores o segmento de produtos masculinos de higiene pessoal, perfumaria e cosméticos cresceu 16% – o que posiciona nosso mercado como o segundo maior do mundo, atrás dos Estados Unidos.

Se antes a compra voltada à ala masculina ficava mais restrita ao desodorante, gel para os cabelos e creme para a barba, hoje esse leque abriu e abarca uma variedade maior de opções.
"É essencial que eles tenham produtos apropriados, já que a pele dos homens tem aspectos distintos da pele feminina", comenta a dermatologista Maria Paula Del Nero, consultora da megastore Netfarma. Mais espessa e com maior quantidade de pelos, os homens costumam ter a pele mais oleosa (há exceções). Por outro lado, como não passam pelos altos e baixos hormonais das mulheres, a cútis masculina pode ficar preservada por mais tempo.
Além dos produtos básicos, como aqueles usados para cuidados com o banho, a barba, com produtos específicos, e protetor solar para se proteger do envelhecimento precoce e até do câncer de pele, um dos itens de saúde e beleza mais importantes que muitos homens não desprezam mais são os cremes anti-idade e as loções hidratantes faciais e corporais.
Também é importante investir em uma boa dupla de shampoo e condicionador. Segundo a dermatologista, usar sabonete para lavar as madeixas como se fazia no passado não é recomendado, pois o hábito deixa os fios secos. Não vale esquecer do condicionador, como no passado. O produto, além de deixar os cabelos mais brilhantes, ajuda na hora de desembaraçar.

Amaram????

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Nova Coleção - Atelie Ana's Rocha



Olá, Meus Amores!!!!

Mês de muitas novidades que vocês vão ver aqui no blog e todas as redes sociais daqui. E uma delas é do Atelie Ana's Rocha que está entrando com o pé direito em 2018.

Muitas coleções bonitas de vestidos, blusas, bolsas, sapatilhas, sandálias e muito mais... 

Vou mostrar para vocês o que recebi com muito amor e carinho da Atelie Ana's Rocha teve com o blog.
Esse conjunto é o kit Tal mãe e Tal Filho e eu ameiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii 😍

Quer saber como comprar ou Revender?????

Site: www.calcadossrocha.com.br
Instagram: www.instagram.com/atelieanasrocha
Facebook: www.facebook.com/atelieanasrocha
Amaram????


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Unhas em Gel



Olá, Meus Amores!!!!!


Passei dois meses sem publicar nada aqui no blog para vocês né??!?!?!?! Mas quem me segue no meu instagram (Clique Aqui), sabe que nunca deixei vocês na mão, sempre estive presente postando várias coisas bem legais!!!

Pois bem, quem me segue lá no Insta (Clique Aqui) sabe que eu estava montando uma empresa de Unhas em Gel que eu já estava pensando nisso (Montar uma empresa) a muito tempo, só que eu queria no meu ramo que eu AMOOOO... Então, passei esses 2 meses lutando, correndo atras de tudo e também cuidando do meu bebê que a cada dia que passa é uma novidade que é precisa de mim (metodologia Americana) - Quem quiser saber depois eu explico em um post ou em um vídeo.

Então, me perdoem a minha ausência meus amores!!!!

Mas vamos falar de coisas boas... Quero contar da minha nova empresa para vocês 😉
Essa é a minha nova empresa de unhas em Gel, onde trabalho com TIP's, Fibra de Vidro e Construção em Gel 💅
E quer saber de mais uma novidade???? Está rolando SORTEIOOOOO lá no insta da Unhas em Gel Diana Rocha (Clique Aqui)

Amaram????

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